SaisonPause 2019 - 6x Podium 5x TOP Ten und 22 Rennen

Wanderlust Schweiz - Berner Oberland Grindelwald - Kleine Scheidegg - Lauterbrunnen
Wanderlust Schweiz - Berner Oberland Grindelwald - Kleine Scheidegg - Lauterbrunnen

Ein Einblick in mein Training

Ich habe einen typischen Sonntag aus der Frühjahrsvorbereitung gewählt.

Grob steht eine lange Laufeinheit mit anschliessender ausgiebiger Regeneration und abendlicher OCR Einheit auf dem Plan.

Der Tag beginnt mit ausgeruhtem Kopf aber müden Beinen

mehr lesen

Der Kampf um Gesundheit

Spartan Race Italy Series 2019 Orte
Spartan Race Italy Series 2019 Orte
mehr lesen

Rückblick 2018 Teil 2

Ich kann mehr

CK OCR WC 2018
CK OCR WC 2018
mehr lesen

Rückblick 2018 - Teil 1

Neue Wege für den Erfolg

mehr lesen

Avocado

Avocado im Sport
mehr lesen

OCR Europameisterschaft in Frankfurt 2017

OCR EC in Frankfurt 2017
mehr lesen

Spartan Race WM Qualifikation

SpartanRace Sprint in LODZ, Polen

Spartanrace
mehr lesen

Epic Series in Los Angeles

Crossfit
mehr lesen

Strong Viking in Fürstenau 2017

Personal Trainer Christian Kraus finished den Strong Viking Beast in Fürstenau als 21 der Elite Racer.
mehr lesen 0 Kommentare

Zimt, für mehr Gesundheit.

2 Arten Zimt: Ceylon und Cassia Zimt

mehr lesen 0 Kommentare

Produktempfehlung: Sigvaris Sports, Mountain Compressionssocks

Diese Mountain - Socks von Sigvaris halten im Winter warm und bei erhöhteren Temperaturen wie z.B. bei sportlicher Betätigung und im Sommer wird die Wärme schnell abtransportiert, sind bequem, weisen den Schnee ab und wirken unterstützend für die Leistungsfähigkeit.

Die Qualität dieser Strümpfe ist beachtlich. Sehr gut verarbeitet. Swiss made.

Meiner Meinung nach ist das Tragen dieser Socken ganzjährig möglich. 

mehr lesen 0 Kommentare

Letzter Tough Guy in Wolverhampton

Tough Guy mit Christian Kraus aus Zürich. OCR, Obstacle Course Race
mehr lesen 0 Kommentare

1. Spartan Race Winter 2017 in Tschechien, Dolni Morava

Spartan Race in Dolni Morava. Christian Kraus aus Zürich rennt in die Top 10. der Eliteracer.
mehr lesen 0 Kommentare