Personal Training

Leistungen & Preise

(erfahre mehr über meine detaillierten Coaching Kenntnisse unter: ÜBER MICH).  

 

Lust auf ein Probetraining für 50 CHF (30 min.)?


Personal Training 60 min. (Indoor, Outdoor, Sportart spezifisch)

Je nach Zielsetzung: Abnehmen, Muskelaufbau oder/ und Leistungsoptimierung.

  • Einzelstunde pro Person
  • Einzelstunde 2 Personen, Preis pro Person
  • Einzelstunde 3 Personen, Preis pro Person
  • 190 CHF  
  • 145 CHF
  • 110 CHF


Ernährungscoaching 60 min. 

Je nach Zielsetzung: Abnehmen, Muskelaufbau oder/ und Leistungsoptimierung.

  • Einzelstunde pro Person
  • 150 CHF


Messung der Körperzusammensetzung (DXA) 60 min

Gezielte Messung um Ihre Körperzusammensetzung ( Verhältnis Fett und Muskulatur) zu bestimmen.

  • Einzelstunde pro Person
  • 180 CHF


Trainingsplanung 60 min. 

Zielorientierte und detaillierte Trainingsstrukturierung für max. 3 Monate.

 

  • Einzelstunde pro Person
  • 150 CHF

Christian Kraus beim Personal Training in Zürich . Leistungssteigerung. Workout
Stabilisation. Personal Training mit Christian Kraus. Physiotherapie. Workout
Christian Kraus am Kunden in Zürich. Stretching. Dehnen, Regeneration. Physiotherapie. Personal Training
Stabilisation. Physiotherapie mit Christian Kraus. Personal Training. Koordination
Core. Stabilisationstraining mit Christian Kraus. Physiotherapie. Personal Training. Übung

Obstacle Course Racing Training 90 min. (Outdoor/Indoor)

Rufe alle Fähigkeiten von deinem Körper ab. Rennen, Springen, Klettern, Balance, Mentale Stärke, Kriechen, Schwimmen, Gewichtheben.

  • Einzelstunde pro Person
  • Einzelstunde 2 Personen, Preis pro Person
  • Einzelstunde 3 Personen, Preis pro Person
  • 250 CHF
  • 175 CHF
  • 145 CHF


Obstacle Technik Training 60 min.

Gezielte Vorbereitung auf verschiedene Hindernisse. 

  • Einzelstunde pro Person
  • Einzelstunde 2 Personen, Preis pro Person
  • Einzelstunde 3 Personen, Preis pro Person
  • 210 CHF
  • 155 CHF
  • 125 CHF

Christian Kraus in Madrid beim Obstacle Course Race. Spartan Race.
Christian Kraus aus Zürich beim Obstacle Course Race. Strong Viking.


Spezialangebote

10 er Abo Einzelperson 1600 CHF (160 pro 60 min.) Ersparnis über 15 %

25 er Abo Einzelperson 3500 CHF (140 pro 60 min.) Ersparnis über 25 %

50 er Abo Einzelperson 6000 CHF (120 pro 60 min.)Ersparnis über 35 %

 

10 er Abo 2 Personen, pro Person 1150 CHF (115 pro 60 min.)          40 %

25 er Abo 2 Personen, pro Person 2625 CHF (105 pro 60 min.)          45 %

50 er Abo 2 Personen, pro Person 4500 CHF (90 pro 60 min.)  über 50 %

 

10 er Abo 3 Personen, pro Person   950 CHF   (95 pro 60 min.)        50%

25 er Abo 3 Personen, pro Person 2125 CHF    (85 pro 60 min.)        55 %

50 er Abo 3 Personen, pro Person 3500 CHF  (70 pro 60 min.)über 60%

Personal Training

                        Alle Leistungen im Überblick

 

CHF 50.00



Abnehmpaket ( 20 % Ersparnis)

Du möchtest auf eine schonende und langfristige Art dein Gewicht reduzieren?

Eine Erstkonsultation zeigt mir wieviel Zeit und welche Methoden wir einsetzen werden um deine ZIELE zu erreichen.

 

Erstkonsultation 60 min.     150 CHF 

 

 

Muskelaufbaupaket ( 20 % Ersparnis)

Der Klassiker um deinen Körper so zu transformieren wie du es möchtest.

Eine Erstkonsultation zeigt mir wieviel Zeit und welche Methoden wir einsetzen werden um deine ZIELE zu erreichen.

 

Erstkonsultation 60 min.     150 CHF 

 

 

Leistungssteigerungspaket ( 20 % Ersparnis

Du brauchst mehr Power,Leistung und Stabilität?

 

Eine Erstkonsultation zeigt mir wieviel Zeit und welche Methoden wir einsetzen werden um deine ZIELE zu erreichen.

 

Erstkonsultation 60 min.     150 CHF

 

 

 

Die Gesundheit und das Streben nach seinen Wunschkörper kennt aus meiner Sicht keinen Grenzen daher biete ich noch weitere 

Serviceleistungen ( wie z.B. für Firmen, Reise/-Wettkampfbegleitung und Bootcamps (preis auf Anfrage) für meinen Kunden an. 

 

 


Kontakt

Hast du Fragen oder Interesse einen Termin zu vereinbaren zögere nicht und schreibe mich an.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.